Les 4: Zelfbehandeling en behandeling van anderen

Zelfbehandeling

De zelfbehandeling met New Reiki is eenvoudig, kort en doeltreffend. Er is geen lay- out of vast stramien van handposities. Sterker nog, bij de zelfbehandeling met New Reiki hoef je in principe helemaal geen handposities te gebruiken.

Zo gaat het in zijn werk:

  • Ga rustig zitten of liggen
  • Maak je hoofd leeg, voor zover mogelijk
  • Ontspan en haal drie keer diep adem.
  • Breng je handen nu in namaste-houding (samengevouwen, handpalmen tegen elkaar, op harthoogte)
  • Spreek innerlijk uit: "Reiki" en laat de energie stromen gedurende 3-5 minuten
  • Oordeel niet over je sensaties, observeer en verwelkom alle sensaties (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel)
  • Je voelt het wanneer er genoeg energie heeft gestroomd
  • Sluit af en wees dankbaar voor dit moment voor jezelf
  • Drink een glas water

Dat is het. Heel simpel. Het lijkt een beetje op een afstandsbehandeling, alleen ben je zelf de ontvanger. Kernwoorden in deze zelfbehandeling zijn intentie (goed afstemmen) en ontvankelijkheid (energie laten stromen zonder oordeel). Je hoeft dus geen moeite te doen! 

Ook als je denken actief wordt, laat het gebeuren. Zeg tegen de gedachte: "Prima, je bent er, ik erken je, en nu laat ik je ook weer los". Straf of veroordeel jezelf niet als je het gevoel hebt dat je concentratie niet moeiteloos gaat en dat je moeilijk kunt ontspannen - dit kan bij de healingsessie horen en een doel dienen. Laat alles zijn zoals het is en probeer ontspannen en ontvankelijk de energie te absorberen en te laten stromen. En wees je ervan bewust dat de healing doorwerkt.

Handen op de 'zere' plek leggen
Op sommige momenten kan het zo zijn dat je wel de behoefte voelt om je handen op jezelf te plaatsen om de energie naar een specifieke plek te geleiden. Dat kan en mag. Soms weet je dat je persoonlijke energie stagneert op een bepaalde locatie, bijvoorbeeld de keel of de maag, en dan kun je daar met Reiki effectief op inspelen, via de selfhealing met "losse handen" maar ook via handoplegging. Probeer het maar!

Behandeling van anderen

    • Zorg dat de ontvanger comfortabel zit op een stoel met beide voeten op de grond

    • Moedig de ontvanger aan om zoveel mogelijk te ontspannen, zowel fysiek als mentaal, en om goed en diep adem te halen

    • Maak je eigen hoofd ook leeg en ontspan. Denk vooral aan je schouders. Haal drie keer diep adem

    • Plaats je handen op de schouders van de ontvanger

    • Met een innerlijk uitspreken van "Reiki" breng je de energiestroom op gang (= je intentie)

    • Laat de energie gewoon stromen. Je hoeft je niet te concentreren op het laten stromen van de energie, het zal vanzelf gaan... gewoon ontspannen en genieten van de energie.
    • Wanneer 3-5 minuten zijn verstreken zul je voelen dat de energie stopt, of je voelt je een beetje moe. Dat betekent dat de heling is afgerond.
    • Sluit af en wees dankbaar voor het feit dat je als kanaal voor de helende energie hebt mogen dienen

    • Laat de ontvanger een glas water drinken en neem er zelf ook een. Nodig de ontvanger uit om de ervaring te delen in een nagesprek.

Op deze manier zal de patiënt altijd de juiste genezing krijgen die hij nodig heeft, hoe ernstig of onbeduidend de kwaal ook is. Vergeet niet dat de energie altijd zal stromen naar de plaats waar ze nodig is. De healing is kort, maar krachtig. De effecten kunnen doorwerken gedurende de dag. 

Vertrouwen in de energie
Je maakt contact, wat de ontvanger doet ontspannen en een band schept, en in de sfeer van deze connectie tussen jou- ontvanger-reiki stroomt de energie naar de plekken waar het nodig is, ongeacht of dit fysieke plekken of "knoopjes" in de emoties of gedachtesfeer zijn. Het is alsof je een emmer water leegt op een pad vol kuilen: het water vindt zijn weg wel naar de ondiepe plekken, daar hoef jij geen moeite voor te doen of bij na te denken. Je hoeft niet met je emmertje Reiki alle kuilen langs te gaan. De energie stroomt - vertrouw daarop.

Handen op de zere plek
Als iemand ergens fysiek ongemak ervaart kun je als aanvulling op bovenstaande korte healing sessie altijd ook nog hands-on healing toepassen. Dus je handen op de zere plek leggen en de intentie in jezelf uitspreken door "Reiki" te zeggen om de energiestroom op gang te brengen.

Helen met Reiki kan ook op dieren of planten worden toegepast. 

Kleuren | Edelstenen | Geuren 

Om de werking van Reiki te versterken kun je edelstenen, geuren en kleuren  gebruiken. Hieronder geef ik je een overzicht van van deze hulpmiddelen, die passen bij de 7 chakra's. Als je bijvoorbeeld voelt dat een bepaald levensgebied niet stroomt, dan kun je een chakra hiermee helen/activeren. 

1 wortelchakra 

  • Kleur: Rood
  • Edelsteen: Rode Jaspis
  • Geur: Ceder of Kruidnagel

2 buikchakra

  • Kleur: Oranje
  • Edelsteen: Carneool
  • Geur: Ylang ylang of Sandel

3 plexus solaris/zonnevlecht (maag)

  • Kleur: Geel
  • Edelsteen: Gele Calciet
  • Geur: Rozemarijn of Bergamot

4 hartchakra

  • Kleur: Groen of Roze
  • Edelsteen: Rozekwarts
  • Geur: Rozeolie

5 keelchakra

  • Kleur: Blauw
  • Edelsteen: Sodaliet
  • Geur: Salie of Eucalyptus

6 voorhoofdchakra

  • Kleur: Paars/indigo
  • Edelsteen: Amethist
  • Geur: Munt of Jasmijn

7 kruinchakra 

  • Kleur: Violet of wit
  • Edelsteen: Bergkristal
  • Geur: Olibanum of Lotus

Kleuren
Als je voelt dat een bepaalt levensgebied niet stroomt (zie les 2), dan kun je kijken bij welk chakra dit levensgebied valt en de betreffende kleur een bepaalde tijd dragen; bijvoorbeeld in de vorm van een sjaal of ander kledingstuk.

Edelstenen
Je kunt een trommelstenenset kopen, waarin alle 7 edelstenen zitten. Een trommelsteen is een geslepen ronde edelsteen die je in je hand kunt houden of op de betreffende chakra kunt leggen.

Geuren
Met geuren bedoel ik het verspreiden van etherische oliën. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld in een aromalampje met een paar druppels olie. Of je verstuift de essentiële olie in een spuitfles met water. Als je een geurolie koopt, let dan goed op dat het een natuurlijk product is. Gebruik geen chemische en kunstmatig samengestelde geuren, want daar krijg je hoofdpijn van.